多少年的东西,你吃对了吗

看到朋友圈里有篇文章论数到多少年来我们错误的吃东西的方法,挺有意思。转载过来点评,分享给朋友们看看。

1、关于大蒜,抗癌之王。

刚一说大蒜怎么吃,有人就说:那玩意儿得加温吃。你咋什么都加温?必须告诉大家,大蒜加温等于零!山东人、东北人最爱吃,一瓣瓣地吃,还说吃大蒜不得癌,但没几天他先得癌症了。什么原因?现在世界上都知道怎么吃大蒜,只有我们不知道。

大蒜的抗癌吃法:原来是必须先把它切成片,一片一片的薄片放在空气里15分钟,它跟氧气结合以后产生大蒜素。大蒜本身不抗癌,大蒜素才抗癌,而且是抗癌之王。很多人吃大蒜,直接就把大蒜剥出来,一瓣一瓣地吃,还不到5秒钟就吃进去了。连5秒钟都没有,这大蒜有什么用呀?一点也没有。那是白吃了。  大蒜有味不用怕,吃点山楂,嚼点花生米,再吃点好茶叶就没味了。

不只是北方吃大蒜,生活在南方的我从小也吃大蒜,只不过吃饭和北方人不一样。最常见的吃法是在做菜的时候油先烧好,丢几片大蒜下去爆炒下,炒香了当香料。每当有蒜瓣的菜都被吃的干干净净,这就是我们最喜欢的饮食香料。后来在姑父家学会了新的吃法,一直坚持了快二十年。做法有点像沙拉---生大蒜苗切得一段段,放在小蝶里,加入酱油、香油、花生油、辣椒粉,搅拌下就可以吃了。没到春天,天气变化快,潮湿的时候餐桌上必上这道菜,抗不抗癌不知道,抗感冒是肯定的。

2、关于番茄

在美国,几乎每个家庭都种蕃茄、吃蕃茄,目的是不得癌症。这是近些年前才知道的。吃西红柿抗癌,你知道吗?正确吃西红柿可预防子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。这西红柿不是随便吃的,西红柿怎么吃?有人说,那还不简单,洗洗就生吃呗。还有人切片放白糖,再喝点啤酒。如果是这么吃的,白吃了!不抗癌。

西红柿的抗癌吃法:西红柿里面有个东西叫蕃茄素,它和蛋白质结合在一块,周围有纤维素包裹,很难出来。所以必须加温,加温到一定程度才出来。所以,西红柿炒鸡蛋最值钱了。还有蕃茄汤,或西红柿鸡蛋汤也是好的。

难怪这带着淡淡"青气"的果子会从北美洲跑到世界各地,遍地开花结果。街边餐馆,大众厨房里都有西红柿炒蛋这道菜,可能几百年前就有人知道它可以抗癌咯。食堂常有的西红柿炒蛋免费吃,以后要多吃点下去,为了健康的身体,多注意咯。

3、关于黑木耳

 黑木耳有什么作用?现在一到过年时心肌梗死一个挨一个,年龄越来越小,已经到30岁了。为什么过年时多?两个原因,一个是高凝体质血稠,就是脂肪高。大家记住,血稠的人叫高凝体质。高凝体质的人加上高凝食物,所以过年时心肌梗死的人特别多,年龄不限。心肌梗死虽然无法治,但完全可以预防。有的大夫告诉你吃阿司匹林,为什么?可以使血液不粘稠,不得心肌梗死。但后果是什么,吃阿司匹林的后果是眼底出血,现在很多人眼底出血。我劝大家不要吃阿司匹林了。现在西方已经很少用阿司匹林防止血液粘稠了,开始重视食疗,那吃什么?吃黑木耳。

黑木耳的抗癌作用:黑木耳有一个作用是使血液不粘稠。黑木耳的作用是美国心脏病专家发现的,他得了诺贝尔奖。他发现以后,很多欧洲人、有钱有地位的人都吃黑木耳,而不吃阿司匹林了。

黑木耳的抗癌吃法:黑木耳红枣汤、凉拌黑木耳、肉炒黑木耳都是很好的吃法,可以在每天的餐单中加入黑木耳。重点是每天都要吃一些。什么样的人是高凝体质?答案是矮、粗、胖的人,特别是更年期的女同胞。而且血型AB的人更容易高凝血稠。还有脖子越短越容易高凝血稠。

出江西之前,除了木耳炒肉还第一次吃过凉拌黑木耳。凉凉的,脆脆的,比银耳莲子汤好吃。

4、关于睡眠

午睡时间是午饭后半小时,而且最好睡一个小时,睡的太长对身体没有好处。不要盖大被子。晚上什么时间睡觉?我们从来不提倡早睡早起。早睡早起的概念要清楚,如果7点就睡,12点就起来瞎折腾,那没有用。我们主张10点到10:30睡觉,因为国际上定的,一小时到一个半小时进入深睡眠是最科学的,这就是12点到3点,这3小时雷打不动,什么也别干。这3小时是深睡眠。如果这3小时睡好了,第二天起来一定精神焕发。如果你4点以后睡觉,那是浅睡眠。会睡和不会睡不一样。我们主张12点至凌晨3点雷打不动的睡眠时间,而且睡前洗个热水澡,水温40~50度,这会使睡眠质量高。

不知道睡眠怎么跑吃的里面去了。从小就没有午休的习惯,还是出来工作后固定的中午一个小时吃饭小憩作息逼得养成的,弄的后来中午没有眯下眼睛就一点精神都没有。

糗事一:高三当班长,每次上课前都要叫“起立!老师好!”。经过午休,同学们都还是睡眼朦胧,完全进入清醒状态。后来练就了一招,BB机定好上课时间,瞄着老师进入教室,我立马大声喊“起立!”,同学们立马“嗖”得站起来,大声喊“老师好!”好几次,有同学睡得太投入了,还被我的声音吓到桌子底下去了。哈哈~

糗事二:从十里蓝色回来,在灌口小镇吃过牛肉面,开车回家。由于中午没有休息,车上五个人睡着了四个,下车的时候,杨总说他腿都被自己拧紫了,就为了提醒自己别睡着了。

5、常用蔬果的食疗作用

生梨润肺化痰好, 苹果止泻营养高。黄瓜减肥有成效, 抑制癌症猕猴桃。番茄补血助容颜, 莲藕除烦解酒妙。橘子理气好化痰, 韭菜补肾暖膝腰。萝卜消食除胀气, 芹菜能治血压高。白菜利尿排毒素, 菜花常吃癌症少。冬瓜消肿有利尿, 绿豆解毒疗效高。木耳搞癌散血淤, 山药益肾浮肿消。海带含碘散淤结, 蘑菇抑制癌细胞。胡椒驱寒兼除湿, 葱辣姜汤治感冒。益肾强腰吃核桃, 健肾补脾吃红枣。

好多吃的啊,只是到吃饭的时候还是不知道吃什么好。早点,午餐,晚饭永远是人生最大的难题。



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目前评论:3   其中:访客  3   博主  0

  1. avatar 我在剥洋葱

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  2. avatar 彩虹之家

    这样的好文章难得一见!

  3. avatar 逆袭网赚

    看来多年的西红柿没白吃啊

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